今日まで我慢

明日は検診の日なので今週は甘いもの＆間食
をひかえています。
でもこんな時に限って、職人さん用のおやつに
暑いのでアイス・ヨーグルト・おいしそうな甘いパン
和菓子などなぜか事務所にあるんです。
昨日もゴマのついた香ばしそうな団子があり
みんな美味しそうに食べていたけどがまん・がまん。
今は、2週間に一度なので検診の終わった数日は
ご褒美として友達とかと外食したり、食べたかったなぁ
と思うものを食べれるけど10ヶ月に入るとそういう訳には
いかないだろうなぁ1週間事になるので…。

（朝食）
☆ごはん
☆弁当の残り（さやえんどうと卵の炒め物）

（昼食）
☆弁当
　（冷凍食品揚げ物・さやえんどう炒め・トマトなど）

（ウォーキング）…40分歩く予定

（間食）なし

（夕食予定）※二人分
☆十六穀米ごはん
☆ギョーザ
☆枝豆とキューリのおろしポン酢和え
☆具だくさん味噌汁
☆冷奴